Dire NO senza sentirsi in colpa! - Percorso Online di Sofia Magrini
Dire SI per molti di noi è la risposta più facile, lo usiamo con disinvoltura, mette in mostra la nostra generosità e disponibilità verso l’altro.
Se il nostro sì è il risultato di una scelta autentica non innescherà alcun conflitto interno e nessun senso di malessere, ma se per noi il Si è l’unica strada percorribile, perché non ci fa cadere nel senso di colpa, allora diventa una trappola.
Spesso il timore è quello di essere etichettat* come egoist*, una persona sulla quale non ci si può contare.
Saper dire NO è molto importante definisce un confine tra noi e gli altri e serve ad affermare il nostro punto di vista.
Spesso dietro la difficoltà di esprimere il nostro dissenso c’è la paura del giudizio, il timore di ferire l’altro, il bisogno di essere apprezzati e amati.
In realtà dire no è un gesto d’amore verso noi stessi e verso l’altro, ci mostriamo per quello che siamo con sincerità.
La capacità di saper dire no, è fondamentale per raggiungere una buona autonomia, sta alla base dell’autostima e dell’autodeterminazione.
Questo ciclo di incontri è pensato proprio per riconoscere le paure che ci bloccano, sentire la nostra forza e stimolare la nostra capacità di reagire rispettando noi stessi.
Lo faremo insieme attraverso pratiche psicocorporee e sessioni di mindfulness psicosomatica.
Lunedì 30 novembre alle ore 20:30, ci sarà la serata di presentazione gratuita!
Il percorso sarà in modalità online ed è strutturato in 6 incontri di gruppo dalle 20:30 alle 21:30.
Calendario degli incontri:
7/12/2020 il piacere di respirare nel corpo
14/12/2020 grounding, sentire le gambe e la stabilità
21/12/2020 un corpo che vibra è un corpo vivo
28/12/2020 risvegliare l’energia vitale
04/01/2021 sentire la forza e il valore personale
11/01/2021 riconoscere ed amare noi stessi
Per scoprire come poter partecipare contattaci al 3382160854.
Se vuoi sapere di più su cosa è la Mindfulness Psicosomatica: https://www.sinacorigiuseppe.it/news.php?idNews=8&titleNews=Cosa%20è%20la%20Mindfulness?&ogimg=images/Locandina-Articolo-web.gif
A presto!
Sofia
